瘦身小常識：
1⃣ ️不要飢一頓飽一頓
2⃣ ️6月至8月是減肥...

瘦身小常識：
1⃣ ️不要飢一頓飽一頓
2⃣ ️6月至8月是減肥的最佳
3⃣ ️減肥當成習慣堅持
4⃣ ️運動後不要吃太多
5⃣ ️一定要吃早餐
6⃣ ️睡前3小時不要吃東西
7⃣ ️起床喝杯鹽開水
8⃣ ️多吃水果和粗纖維食物
9⃣ ️不吃油炸
1⃣0⃣ ️牛奶喝脫脂低糖的

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